Test hoje na 2 kilometra je brezplačno testiranje telesne zmogljivosti posameznika, ki ga vsako pomlad in jesen organizirana Zdravstveni dom Hrastnik.
Primeren za vse
Test je namenjen odraslim posameznikom med 20. in 65. letom starosti – tako tistim, ki se redno ukvarjajo s telesno aktivnostjo, kot tudi tistim, ki so telesno nedejavni.
Udeleženci današnjega testa so ob prihodu najprej podali osebne podatke, podatke o telesni teži, višini, starosti ter splošnem zdravstvenem stanju. Po ogrevanju pod vodstvom fizioterapevtke je sledila hitra hoja na razdalji dveh kilometrov. Ob prihodu na “cilj” so zdravstvene delavke udeležencu izmerile pulz in zabeležile čas, ki ga je udeleženec potreboval za prehojeno razdaljo.
Vsak udeleženec je prejel individualno poročilo testa z izračunanim fitnes indeksom in oceno telesne teže. Na podlagi rezultatov testa hoje je zdravnica vsakemu udeležencu svetovala o ustrezni telesni dejavnosti in športni vadbi, ki bi lahko izboljšala zdravje in dobro počutje posameznika.
